Optimiser sa gestion du temps au travail
Détail du contenu
Jour 1
Comprendre sa représentation du temps
-Différencier temps objectif et temps subjectif
-Facteurs influant sa perception du temps
-Etat des lieux de sa propre gestion du temps (décisions, comportements, émotions,habitudes) de nos représentations
-Stratégies mises en évidence/schémas comportementaux
Maitriser sa gestion du temps
-Concepts clés de la gestion du temps optimisée
-Choisir ses critères de priorité selon les objectifs visés
Jour 2
-Elaborer une matrice de priorisation à sa façon (matrice d'Eisenhower)
-Objectif visé personnalisé défini
-Partage et compréhension des différentes gestions du temps possibles
Se projeter dans sa stratégie de gestion du temps
-Règles d'or du quotidien
-Déléguer et contrôler
-Maintenir le rythme tout en se protégeant du stress
-Stimuler son environnement à sa stratégie
Objectifs
-Potentialiser ses ressources pour améliorer sa gestion du temps
-Savoir prioriser ses activités et ses tâches en lien avec sa fonction dans l'entreprise
-Optimiser ses émotions au service de son planning
-Equilibrer au mieux vie professionnelle et vie personnelle avec sentiment d'accomplissement
Public
Cette formation s'adresse à tout professionnel.le. Pas de pré-requis
Intervenante
Nathalie MORINIERE, psychologue clinicienne
Durée
2 jours (14h)
Lieu
En intra : nous consulter
En inter : dates et lieux en haut de page
Contact
Nathalie MORINIERE
ekofor05@gmail.com
06 85 74 34 27
Nathalie Morinière
Psychologue Clinicienne de la santé, formée à l'université de Paris 8 et à l'université de Louis Lumière Lyon 2 : Nathalie Morinière a des expériences de plusieurs années en soins palliatifs; auprès de personnes en situation de polyhandicap, et auprès de malentendants. Formée à la surdouance, à la psychologie positive et au coaching. Psychologue en libéral depuis 2009.
Formatrice avec la "pédagogie populaire".
Formatrice certifiée de PSSM (Premiers Secours en Santé Mentale).
Praticienne en Méditation de Pleine Présence. Diététicienne entre 1993 et 2008.
Fondatrice de EKOFOR, la culture de l'empathie est son crédo.
Méthodes mobilisées
La formation se déroule en présentiel, les outils utilisés pour optimiser les compétences des stagiaires. Pédagogie concrète accessible à tous pour intégrer les concepts et vivre la formation avec intérêt. Chaque formation est participative :
- un temps d'apprentissage des concepts et notions générales sur le sujet avec supports et quizz,
- un temps de partage des expériences de groupe,
- un temps de mise en pratique des notions abordées grâce à des exercices coopératifs, des mises en situation concrètes, des
échanges constructifs et participatifs.
Un dossier pédagogique est donné à chaque stagiaire afin de faciliter la pédagogie et la réalisation des exercices
Mode d'évaluation et de validation
Évaluation de la formation à partir de questionnaires :
- des savoirs et attentes 1 mois avant la formation,
- d’Auto-positionnement des connaissances en début de formation,
- d’Auto-évaluation des connaissances en fin de formation,
- en fin de formation et bilan oral (évaluation du NPS)
- à 3 mois après formation avec les stagiaires
- d'un questionnaire de satisfaction client
- Attestation de formation : l’apprenant obtient une attestation de fin de formation
Nouveau titre
Modalités et délais d’accès
Notre organisme de formation s'engage à répondre en 48h à toute demande d'information relative pour toute formation. Une fois le
contact établi, nous envisagerons conjointement la date la plus appropriée en fonction de vos besoins et de vos enjeux. Sauf cas
particulier, la mise en place de la formation pourra se faire dans les 6 mois suivant votre demande.
Accessibilité aux personnes en situation de handicap
Nos formations sont a priori accessibles à tous. Cependant en cas de doute, nous vous invitons à prendre contact directement avec
nous, en
amont de la formation, pour que nous puissions en discuter et au besoin adapter notre pédagogie et nos activités en fonction des situations de handicap qui pourraient se présenter. Dans le cas où nous ne serions pas en mesure de répondre à vos attentes, nous avons dans notre liste de partenaires l'Agefiph vers lequel nous pourrons vous orienter.
Accès aux Hautes Alpes
L'accès aux Hautes-Alpes se fait par :
- l'autoroute jusqu'à Gap par le sud puis la N85
- l'autoroute jusqu'à Vizille et le Col du Lautaret par le Nord.
Possibilité par le train, de Paris le train de nuit est direct jusqu'à Briançon, en passant par Gap, Embrun, l'Argentière les Ecrins. La Roche de Rame est l'arrêt de l'Argentière les Ecrins.
Lieu de formation en INTER : Salle FTJ Gap
La salle de formation est située dans les locaux du Foyer des Jeunes Travailleurs (FJT), à Gap au 73 Boulevard Georges Pompidou.
Des parkings payants sont à proximité et un parking gratuit dernière la « MAAF » à 15 min à pieds.
Pour le repas de midi, des restaurants et magasins sont à proximité, possibilité de repas sorti du sac dans la salle.
